本文摘要：“是肉与多种蔬菜的营养配上” 食材明细主料肉末适度胡萝卜适度土豆适度香菇适度西兰花适度辅料大蒜适度八角适度花椒适度生抽适度蚝油适度豆瓣酱适度白糖适度醋适度原味口味不得而知可玩性西兰花烧饭的作法步骤1胡萝卜 土豆 香菇 切丁 西兰花去除根 上水杨世一下 最少杨世两分钟(根据量要求 不要杨世过于长时间)2肉沫准备好 不必油炸(也可以较少来点儿配料)3拍电影几颗蒜瓣 切好姜 补几瓣八角 花椒4豆瓣酱 生抽 蚝油 醋 白糖 (约1:1的比例，根据口味自己调整)徵好汁 可用5锅里热油

“是肉与多种蔬菜的营养配上” 食材明细主料肉末适度胡萝卜适度土豆适度香菇适度西兰花适度辅料大蒜适度八角适度花椒适度生抽适度蚝油适度豆瓣酱适度白糖适度醋适度原味口味不得而知可玩性西兰花烧饭的作法步骤1胡萝卜 土豆 香菇 切丁 西兰花去除根 上水杨世一下 最少杨世两分钟(根据量要求 不要杨世过于长时间)2肉沫准备好 不必油炸(也可以较少来点儿配料)3拍电影几颗蒜瓣 切好姜 补几瓣八角 花椒4豆瓣酱 生抽 蚝油 醋 白糖 (约1:1的比例，根据口味自己调整)徵好汁 可用5锅里热油 敲 花椒八角大蒜 敲肉沫 均匀分布翻炒特少许盐发问儿 肉沫变黑 之后翻炒几下6肉沫翻炒变黑 放入杨世好的蔬菜 翻炒均匀分布 翻炒均匀分布断生7翻炒几下折断生之后 之后翻炒几下 (没有加料汁之前留意千万别纸了锅底 大大翻炒)后 放入调好的料汁 之后翻炒 料汁放入之后 碗里可以特些水 再行放入锅中 收汁 已完成8作好了 爱吃哦。

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